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Según el neurofisiólogo de la UNAN (Universidad Nacional Autónoma de México) Eduardo Calixto, la inteligencia puede crecer con el paso del tiempo si se sigue el camino indicado. Lo que él considera aumento de intelecto se ve reflejado en una mejor conexión neuronal, incremento de retención y activación de áreas nuevas en el cerebro, además de creatividad en resolución de problemas.
Para eso él da los siguientes 10 consejos:
1• Saber utilizar el tiempo; nada de procrastinar. Tu hipotálamo es el encargado de encontrar la relación del tiempo que tardarás con una actividad específica, de modo que sabe si posponerla o no.
Haz el trabajo que debas, gánale al tiempo, ten certidumbre y control de las cosas, y eventualmente tendrás mejores conexiones neuronales que ayudarán a tu hipotálamo.
2• Escribir a mano lo que buscas memorizar. Incrementa hasta un 35% el retenimiento de lo que se escribe.
Tomar apuntes en computadora no es recomendable si se busca memorizar el contenido.
A largo plazo ésto mejora las conexiones de tu hipocampo, el cual está asociado con la memoria a largo plazo.
3• Haz una lista de cosas por hacer y cosas ya hechas; la lista eventualmente cambiará, lo que te motivará a terminar con lo que te falta.
Se trata de un proceso que incrementa atención y memoria, haciéndote más eficiente. A largo plazo las listas se volverán más concretas y cortas.
4• Arma rompecabezas, construye palabras a medias, date el tiempo para un juego de mesa de estrategia. Todo esto incrementa tus conexiones cerebrales.
5• ¡Tener amigos inteligentes te hace más inteligente! Ellos podrán hacerte aportaciones intelectuales desde su experiencia y punto de vista. Además es sabido que adoptas hábitos similares de las personas con las que convives.
6• Leer ayuda proporcionalmente. Conlleva memoria, atención y actitud; tres cosas que juntas incrementan el estado neuroquímico. No importa qué leas... revistas, novelas, artículos.
7• Si el cerebro explica a otro lo que ya sabe, consigue reforzar y asimilar la información explicada. Ésta es una buena técnica de estudio.
8• Resolver problemas de manera espontánea ayuda a tu creatividad. Busca alternativas a tus obstáculos, estudia la situación desde otro ángulo.
9• Aprende un nuevo idioma. Se activan áreas que no estaban funcionando del todo.
10• Aprende a tomar un descanso. Permite a tu cerebro relajarse, ésto aumenta tu memoria y calidad de trabajo cuando lo retomes, además de que te ayuda en la resolución de problemas.
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