Đọc truyện COPPY

Chào các bạn! Vì nhiều lý do từ nay Truyen2U chính thức đổi tên là Truyen247.Pro. Mong các bạn tiếp tục ủng hộ truy cập tên miền mới này nhé! Mãi yêu... ♥

9+10

Trước Sau

Màu nền

Font chữ

Font size

Chiều cao dòng

Bài số 9: Chủ đề chữa lành, thăng bằng cảm xúc. ( tiếp theo) trích từ live số 15

Cắt nguồn gây tổn thương ( chính mình tự làm mình tổn thương)

Thường bạn không muốn được chữa lành. Hay nói cách khác bạn tự mình chạy lại đống lửa và nhảy vào, rồi than trời mình bị đau:

1. Bạn thích đóng vai mình là một nạn nhân, vì mình nghèo vì mình bất hạnh. Luôn suy nghĩ là số phận đã ấn bài, số mình khổ, không thay đổi được đâu để trốn tránh trách nhiệm và đổ lỗi và duy trì thói quen xấu của mình.

Trong khi đó sự thật bạn hoàn toàn có thể sống tốt hơn với những gì đang có. Nghèo không khổ, chính suy nghĩ số mình tệ làm mình khổ.
Bao nhiêu nhà tu hành không sở hữu vật chất, nhưng họ vẫn sống đẹp, sống tốt đó thôi.
Thiếu gì người nghèo vẫn thấy trọn vẹn hạnh phúc, trên tivi người thật việc thật chiếu hoài đó thay.

Đôi lúc để không bị tổn thương chỉ cần 1
2 chữ “ trách nhiệm ”, đừng đổ thừa số phận.

2. Bạn có mưu lợi khác.

Bạn vẫn tiếp tục các mối quan hệ không tử tế, để bạn mưu lợi vật chất tiền hay tài sản và chấp nhận bị tổn thương bị dằn vặt nhưng sâu xa vì bạn tham mà thôi.

Giống như người ăn xin không muốn chữa lành vết thương vì muốn người ta cho mình tiền. Mình tham mình đau thì ai cứu mình.

Bạn tham nhà tham xe để được cung phụng nhưng bị nỗi đau làm người thứ ba.

Đôi lúc để không bị tổn thương chỉ cần 1 chữ “ buông” .

3. Bạn muốn khoác cho mình chiếc áo hi sinh cao cả.

Hi sinh để níu kéo một mối quan hệ trong khi thừa biết người ta có yêu mình đâu.

Vậy thì đó đâu gọi là hi sinh.

Đó là sự níu kéo trong “chịu đựng” tổn thương. Vậy bao giờ mới lành. Còn chờ gì ngoài 1 chữ buông.

Nên tát vào mặt mình cho tỉnh ra. Hãy tự nói với mình không là sự hi sinh ở đây nhé em gái. Em tự gạt mình mà thôi.

Vì người nhận chưa chắc cần. Bạn tự đưa vào mình khổ đau mà thôi . Dùng từ hi sinh bao biện cho mình, nghe cho nó phê, cho thấy dễ chịu không có sự hi sinh cao cả nào ở đây cả.

4. Bạn muốn dùng khổ nhục kế với hy vọng kiểm soát người khác, với mục đích níu kéo.

Tin buồn cách này không hiệu quả. Kế này là hạ sách.

Bạn chọn cách sống đau khổ, thiếu thốn, khéo léo cho người đàn ông thấy con mình không có phúc như con người ta để mục đích cho người ta thấy bạn chịu thiệt thòi, anh ta là người tệ bạc, không lo nổi cho bạn và con bạn.
Và nghĩ bằng cách này kiểm soát được anh ta, anh ta không thể bỏ đi được, hoặc phải lo bù đắp tình cảm cho bạn.

Và cứ thế bạn nước mắt ngắn dài than thân, trách phận với người đàn ông.

Và bạn có đạt được mục đích đó chưa hay là kết quả ngược lại, anh ta sợ bạn, sợ stress, sợ tiêu cực và tìm cách tránh nè bạn vẫn đi lại với người thứ ba, ở đó có thể sẽ vui hơn, không nước mắt, không đau đớn.

Bạn phải có trách nhiệm, biết phần lỗi nào là của mình . Bình tâm và thay đổi bản thân sống tốt để xứng đáng được hạnh phúc.

Cách làm này sẽ không hiệu quả khiến bạn tổn thương chất chồng, và tệ nhất bạn mất đi luôn người đó và rồi kết luận số mình bạc.

Bài số 10: Chủ đề chữa lành, thăng bằng cảm xúc. ( tiếp theo) trích từ live số 15

Chữa lành các tổn thương mới, cách đối phó khi thấy sắp xãy ra.

⁃ Đầu tiên thượng sách là né tổn thương bằng cách không nghe không nhìn không thấy ( bỏ đi ra ngoài nếu có thể). Không đọc tin nhắn từ đứa không ưa mình, khi thấy 1-2 dòng đầu tiên có vẽ không ổn.

- Phật nói nếu cho quà mà không nhận thì quà đó thuộc về người cho.
Nếu lỡ có nghe rồi thì dùng 16 vitamin sơ cứu cảm xúc .

Nếu vẫn chưa đủ thì dùng 4 thuốc trụ sinh sau:

1• Yêu thương bản thân
2• Lòng biết ơn
3• Sự đồng cảm thấu hiểu
4• Chấp nhận ta có chút yếu đuối, không hoàn hảo. Nhân vô thập toàn.

Và dùng kết hợp 16 vitamin sơ cứu sự cảm xúc và các toa thuốc trụ sinh khác cho tâm hồn:

Tuỳ loại nào mình hợp, mình thích, mình quen làm:

1. Cầu nguyện: phó thác cho Chúa.
2. Tha thứ.
3. Không mong cầu, không phán xét.
4. Tình yêu không điều kiện.
5 . Sự tử tế kindness , sống tích cực.
6. Suy nghĩ tích cực....

1. Yêu thương bản thân.

Tại sao yêu thương bản thân là chữa lành.

💕 Yêu thương bản thân chỉ có ba mẹ ta là thật sự vì ta mà cho tất cả. Còn lại người không vì mình trời chu đất diệt.

💕Nếu ta không yêu thương mình thì ai sẽ chăm sóc bản thân của ta khi ta thất bại hay đau buồn.

💕Khi ta yêu bản thân ta sẽ nổ lực rất lớn để có một cuộc sống khác vui hơn, chất lượng hơn.
Nên tự mình khuyến khích mình tốt đẹp hơn, biết nhiều hơn có tri thức hơn để tốt hơn phiên bản cũ.

Vậy sau bao nhiêu nổ lực cực khổ đó không lẽ vì một người đàn ông trong quá khứ mà bỏ quên đi hạnh phúc tương lai. Nơi phiên bản mới đang chờ.

💕Khi yêu thương mình, không cho phép cơ thể suy nhược và bệnh tật, không ăn uống bậy bạ, tập thể dục. Tuy nhiên sâu hơn không để tâm bệnh sinh ra thân bệnh. Không đau đớn thống khổ vì người khác.không cho nổi buồn tàn phá cơ thể.

💕Lúc đi bootcamp người ta cho bạn chết đi sống lại. Nằm trong hòm, cảm giác quý trọng thân xác này làm cho bản thân suy nghĩ còn sống còn thở là điều quý giá nhất. Cái đau đớn kia có nhằm nhò gì so với cái đau khổ mất đi cuộc sống.

💕Khi yêu mình, mình không muốn ai áp đặt hoặc phán xét mình và mình hoàn toàn biết mình không nên xúc phạm hay áp đặt họ theo mình. Vì con người ta cũng là 1 cá thể độc lập, ta sự tôn trọng người khác, sẽ chữa lành người kia.

💕Thật ra không ai có quyền làm tổn thương bạn nếu bạn không cho phép.

👌 Tóm lại là: Thực hành yêu bản thân.

• Dừng việc ăn uống không healthy, khỏe mạnh.
• Không dùng chất kích thích rượu thuốc lá
• Không cho phép thức khuya
• Tập thể dục cho thân thể khỏe mạnh
• Khi cảm xúc xấu trong quá khứ quay lại, dùng hết sức mạnh và động lực không chấp nhận nó. Không cho phép cảm xúc quay về hành hạ dùng biện pháp 2 phút. Không cho phép mình nằm khóc đau đớn vật vã ....

2. Biết ơn .

💕Ngày hôm nay là 1 món quà thiêng liêng( đi bootcamp cho chết đi) hoặc đi đám ma những người trẻ tuổi bạn sẽ thấy mạng sống quý biết bao.

💕 Ngày hôm nay 30 tuổi sẽ khác ngày mình 70 tuổi, đau lưng, 2 gối , đau cổ, không thể tự đi đứng được khoảng cách từ nhà ra ngõ, ngủ 9g tối đến 1 g sáng là thức đến sáng.

3. Đồng cảm cho nhân loại thấu hiểu.

⁃ Khả năng đặt bản thân vào vị trí người khác
⁃ Không muốn hơn thua vì mình đã đủ đầy
⁃ Cảm thấy tội nghiệp cho con người đang cố gắng “chơi 🤣” mình, lòng trắc ẩn cho những người dưới ta.
⁃ Phải là người hiểu biết nhiều
⁃ Đồng cảm sẽ nảy sinh ý tưởng muốn giúp đỡ người khác
⁃ Thông cảm với hoàn cảnh lớn lên của người “ chơi” mình : gia đình tan vỡ li dị thiếu tình thương, thiếu cha thiếu mẹ
⁃ Ta sẽ giữ lại lời phán xét
⁃ Người càng lớn tuổi có trải nghiệm dễ đồng cảm vì người ta đã trải qua thời bồng bột đó rồi khó khăn cũng qua rồi

4. Cho phép mình yếu đuối, không hoàn hảo

Đối với tổn thương ta từng mắc lỗi lầm trong quá khứ thì việc cho phép mình được khiếm khuyết sẽ làm bạn thấy dể chịu hơn, vượt qua nỗi đau bằng cách là phát triển mình to lớn hơn, tốt đẹp hơn phiên bản hiện tại.

Thực ra quá trình chữa lành là 1 quá trình phát triển bản thân bắt buộc bạn phải có 1 số đức tính cần thiết để chữa lành.

Là quá trình tái tạo lại bản thân , bỏ bớt tiêu cực ra một cách có chủ ý có ý thức cao độ , thêm các nhân tố tích cực vào, sữa đổi và xây dựng lại con người để hướng tới một cuộc sống trọn vẹn thành công và bình an hơn.

Giống cơ thể yếu suy nhược , không cần quay lại coi yếu, đau, xưng, ở đâu mà chỉ cần tốt tập thể dục tốt hơn.

Cũng cần có ý thức có sự chọn lựa có chủ ý phải ra quyết định phải làm.

Bạn đang đọc truyện trên: Truyen247.Pro

Trước Sau

Tags: #hẹnhò