* Title gốc là: "Pears are for Baloo to pick"- Baloo là con gấu lười - bạn của Mowgli trong phim The Jungle book -Cậu bé rừng xanh của Disney. Tiêu đề lấy cảm hứng từ bài hát trong phim thể hiện bởi nhân vật này: The Bare Necessities. Thông điệp ở đây là hãy chỉ chú tâm đến những điều cơ bản, giản đơn trong cuộc sống 

Nếu cậu chưa xem The Jungle Book thì cậu sẽ không hiểu được ngụ ý của tiêu đề chương này đâu,và nếu cậu chưa xem nó này thì rõ ràng là cậu đang sống dưới một tảng đá đấy-đó thật sự là một bộ phim kinh điển! Dù sao thì, tiêu đề này cũng liên quan theo cách rất ngờ ngợ đến nội dung của chương nhưng mình gặp rắc rối với việc nghĩ ra bất cứ một cái tên nào nên đừng đánh giá gì nhé.

Cơ thể con người mang nhiều hình dáng và kích cỡ khác nhau, tuy nhiên một bộ phận của truyền thông lại chỉ thích in một loại nhất định, được cho là "lí tưởng" mà thôi.Chúng ta đều biết một cơ thể người có dáng " đồng hồ cát" hoàn hảo được lí tưởng hóa bởi các tạp chí thời trang như thế nào, và các cửa hàng khắp thế giới thì dùng ma-nơ-canh cỡ người 6-8 ra sao, trong khi kích cỡ quần áo trung bình ở những nước như Anh hay Mĩ là từ 14-16.

Có vô vàn những hình dáng cơ thể đẹp đẽ ngoài kia, và ngẫu hứng thay cái của tớ lại là hình quả lê ( hiểu vì sao tiêu đề lại chỉ liên quan theo cách ngờ ngợ chưa?) Trưởng thành lên, tiếp nhận cơ thể tự nhiên của cậu khi mà nó chẳng ăn nhập gì với hình mẫu mà thường xuyên được đập vào mặt mình cả là điều khá khó khăn. Trong một thời gian dài mình đã thực sự gặp "rắc rối" về cân nặng của bản thân; bất chấp sự thật là mình mặc đồ cỡ 8, mình vẫn quá mức quan ngại với phần đùi hơi bị quá khổ ( chúng vào khoảng cỡ 10)

Chấp nhận cơ thể của chính mình là một khó khăn đối với bất kỳ ai, và học cách yêu thương lớp vỏ bao bọc chúng ta có thể còn khó khăn hơn nữa. Đặc biệt ở thời điểm khi mặc cảm về bản thân cậu lên cao nhất. Lời khuyên chính của mình về học cách yêu bản thân là cho cậu thời gian-mình cũng vẫn chưa hài lòng 100% với cơ thể nữa.

Vẫn có những điều nhỏ nhặt có thể giúp cậu thoải mái hơn với cơ thể của chính cậu, mình đã nhận ra rằng tập thể dục mỗi ngày khiến mình cảm thấy tốt hơn rất nhiều vì mình biết cơ thể bản thân đang khỏe mạnh. Mình không cần phải trông giống những cô nàng trong tạp chí để cho thấy là mình khỏe mạnh và hạnh phúc. Sau tất cả thì tất cả những gì mọi người muốn chỉ là một cơ thể lành mạnh. Một cơ thể mà sẽ cho phép ta sống lâu nhất có thể.

Một điều khác giúp mình rất nhiều trong quá trình học cách yêu bản thân đó là: Những bộ phận trên cơ thể mà mình cảm thấy như là "nhược điểm" đôi khi lại được người khác coi là vô cùng đáng quý. Có thể đùi và cơ mông của mình là quá to đối với bản thân, nhiều phụ nữ khác đang sống chết để có được những đường cong như thế. Điều tương ứng cũng sẽ xảy ra nếu cậu gầy hơn hoặc nặng hơn,... Đừng quá khắt khe với chính mình, phần còn lại của thế giới muốn được trông giống như cậu đấy.

Vậy, quy tắc thứ sáu của Cẩm nang sinh tổn tuổi Teen: miễn là cậu lết được đến tủ lạnh để lấy đồ ăn thì cậu hoàn hảo theo cách riêng của bản thân.