Chắc hẳn ai cũng từng trải qua chuyện này rồi: vùi mặt vào chiếc chăn êm ái của bản thân rồi khóc nức nở trong cô độc giữa màn đêm vô tận. Thực chất thì nó lại rất lãng mạn. Buồn bã là một tác dụng phụ của tuổi dậy thì và mỗi người chúng ta đều từng trải nghiệm cảm giác ấy ở thời điểm nào đó với các mức độ khác nhau. Đôi khi, nỗi buồn trở nên quá nặng nề và lấn át những khía cạnh khác, dẫn đến suy nhược tinh thần hay rối loạn ăn uống trong ta, tuy nhiên điều này sẽ được đề cập ở một chương khác.

Hormone làm đảo lộn cuộc sống của ta, cậu sẽ nhận ra bản thân bỗng dưng bật khóc vào một thời điểm ngẫu nhiên trong ngày, có thể đó là lúc 3h sáng khi cậu nghĩ về sự nhỏ bé của chính mình. Nhưng này, thi thoảng cho phép bản thân khóc lóc một chút hoàn toàn ổn mà. Xả ra hết những muộn phiền trong lòng, khóc cho đã đời rồi cậu sẽ cảm thấy tốt hơn. Cậu chẳng cần phải có lí do gì cho tâm trạng não nề của mình cả, cảm xúc của chính cậu đã là cơ sở vững chắc nhất rồi.

Đừng cố gắng nuốt nước mắt vào trong bởi cậu cho rằng khóc là biểu hiện của sự yếu đuối. Nó chỉ đơn giản là minh chứng cho việc cậu cảm thấy thế nào trong lòng-cũng như một nụ cười hay một cái nhíu mày vậy. Không sao cả nếu cậu thấy buồn bởi vì con người luôn phải cảm nhận điều này một lúc nào đó. Nếu chúng ta chẳng bao giờ buồn rầu cả thì hạnh phúc sẽ trở nên tầm thường và nhàm chán biết bao. Chính những giây phút đen tối trong cuộc đời ấy sẽ tô điểm và khiến cho kí ức hạnh phúc của cậu rực rỡ hơn nữa.

Vậy, quy tắc thứ ba cho tuổi Teen: Muốn khóc bao nhiêu cũng được, chỉ cần nhớ uống nhiều nước để cơ thể đủ khoáng và năng lượng