trang 60- tầng 2

*) trị trẹo bỏng

- kem trị sẹo Contraxtube của Đức: phải bôi ngay từ đầu

(*)Thức uống có lợi

- Sữa đậu nành:

rất giàu dinh dưỡng, có nhiều axit amin, canxi, protein cùng các loại vitamin A, E, PP, B12,…

là một trong những giải pháp để giữ gìn sức khỏe, ngăn ngừa các bệnh hiểm nghèo và làm chậm quá trình lão hóa.

"Bảo bối" trong đậu nành giúp ngừa lão hóa chính là isoflavone – một loại hormon thực vật tương tự như hormon estrogen của nữ giới. Với hàm lượng isoflavone cao, sữa đậu nành cung cấp thêm hormone estrogen cho chị em phụ nữ, đẩy lùi quá trình lão hóa tế bào, giúp da luôn căng mịn và đàn hồi.

Rửa mặt

Dùng sữa đậu nành rửa mặt có thể giúp xóa đi các vết thâm trên da mặt, làm giảm mụn đầu đen, giữ ẩm cho da, xóa mờ nếp nhăn, giúp làn da trắng hồng tự nhiên… Đây cũng được xem là một trong những bí quyết làm đẹp của phụ nữ Trung Quốc trong những ngày đông khô hanh.

Cách làm: Dùng nước ấm pha loãng sữa đậu nành để rửa mặt, kết hợp mát-xa nhẹ nhiều lần trong vài phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch giúp bạn tẩy những chất bã nhờn - hai tác nhân chính gây mụn đầu đen. Hoặc nếu tỉ mỉ hơn bạn có thể thoa sữa đậu nành lên da mặt trước khi tắm, đặc biệt là vùng da ở mũi, mắt sau đó khi tắm xong cũng rửa lại mặt bằng nước lạnh.

Thực hiện kiên trì và đều đặn trong 2 tuần bạn sẽ thấy làn da có chuyển biến đáng kể đặc biệt là các vùng da thâm sẽ mờ đi, làn da trở nên trắng hơn và đặc biệt là da không bị khô trong những ngày thời tiết hanh.

Tắm trắng

Dùng sữa đậu nành để tắm sẽ giúp da bạn trở nên mềm mại, mịn màng, giảm vết thâm nám và đặc biệt là da sẽ tươi sáng hơn.

Cách làm: Trộn 200 ml sữa đậu nành cùng 1 thìa cà phê dầu ô liu. Thoa hỗn hợp này lên da và mát xa nhẹ nhàng trong khoảng 15 - 20 phút rồi tắm sạch lại bằng nước ấm. Ngay lập tức, bạn sẽ cảm thấy làn da của mình trở nên hồng hào và căng mịn. Thực hiện thường xuyên trong khoảng 2 - 3 tuần, bạn sẽ thấy da mình trắng sáng lên rõ rệt.

Chống lão hóa

Làn da căng mềm, mịn màng luôn là niềm mơ ước của mỗi phụ nữ, đặc biệt là những ai đang bước dần qua ngưỡng tuổi 30. Sữa đậu nành chứa một lượng không nhỏ chất isoflavone và genistein giúp kéo dài quá trình lão hóa của các tế bào trong cơ thể. Đây là phương thức dưỡng da ít tốn kém mà mỗi người phụ nữ có thể dùng hằng ngày để loại trừ tế bào chết dưới da, tăng độ đàn hồi và vẻ khỏe khoắn, đầy sức sống cho làn da của mình.

Trắng da

Phụ nữ Nhật đã dùng loại sữa này để thoa lên những vùng da sậm màu để làm sáng da. Bạn hãy thoa sữa lên mặt và mát-xa trong vòng 15 phút, sau đó rửa lại bằng nước ấm. Phương pháp này giúp cung cấp độ ẩm và làm da sáng nhanh chóng.

Làm đẹp cho tóc

Thành phần cấu tạo chủ yếu của tóc là protein. Không thể phủ nhận, đậu nành chứa lượng protein rất lớn và bổ dưỡng. Chính vì vậy, uống sữa đậu nành mỗi ngày sẽ giúp mái tóc chắc khỏe hơn. Đặc biệt, chúng sẽ giúp tóc mỏng và thưa trở nên dày dặn, óng ả hơn.

Giảm mỡ bụng

Mỡ thừa tại bụng sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường và thừa cân. Các nghiên cứu cho thấy việc uống một ly sữa đậu nành mỗi ngày sẽ giúp giảm bớt lượng mỡ thừa nguy hiểm này. 8 loại axit amin cần thiết cho cơ thể có trong sữa đậu nành có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và bài tiết insulin, giúp giảm và duy trì số đo vòng 2 đúng chuẩn. Sau 3 tháng kiên trì uống sữa, chắc chắn bạn sẽ nhận thấy tác dụng của chúng lên vùng bụng.

Cải thiện vòng một

Sữa đậu nành quả thực là vị cứu tinh cho các cô nàng sở hữu vòng một “khiêm tốn”. Vòng một không phát triển là do sự thiếu hụt estrogen. Đậu nành chứa một lượng lớn estrogen nên chúng có công dụng rất lớn trong việc kích thích phát triển vòng một.

Những lưu ý khi uống sữa đậu nành

Mặc dù sữa đậu nành rất tốt đói với chúng ta nhưng không phải dùng như thế nào cũng tốt. Khi uống sữa đậu nành bạn phải chú ý 6 điều sau đây:

1. Không uống khi chưa đun sôi   

Sữa đậu nành nhất định phải đựơc đun sôi kỹ trước khi uống. Trong sữa đậu nành sống có chứa chất ức chế men trypsin, saponin và một số chất không có lợi khác nên nếu uống sữa đậu nành sống hoặc không được đun sôi kỹ sẽ gây ra buồn nôn, nôn, đau bụng đi ngoài,... thậm chí ngộ độc.  

2. Không uống cùng trứng gà

Không uống sữa đậu nành gần với thời gian ăn trứng gà hoặc dùng cùng trứng gà vì albumin trong lòng trắng trứng rất dễ kết hợp với men tripsin trong sữa đậu nành tạo thành một hợp chất kết tủa làm cơ thể khó hấp thu, hơn nữa chất này còn làm mất đi những chất dinh dưỡng của trứng và sữa đậu nành. 

3. Không pha cùng đường đỏ

Trong đường đỏ có chứa nhiều các axit hữu cơ như axit lactic, axit acetic...có tác dụng kết hợp các chất protit, canxi tạo thành các hợp chất biến tính làm mất đi các chất dinh dưỡng của sữa đậu nành, đồng thời ảnh hưởng tới sự hấp thu và tiêu hóa của cơ thể.  

4. Không giữ trong bình ấm

Có nhiều người cho sữa đậu nành đã đun sôi vào bình giữ ấm, khi nào muốn uống thì rót ra. Nhưng chất saponin trong sữa đậu nành có thể làm cho chất cặn trong bình rơi ra, những chất đó sẽ hoà vào trong sữa đậu nành. Điều này khiến khi ta uống sữa đậu nành đồng thời cũng uống luôn cả chất cặn độc.    

Ngoài ra, sữa đậu nành để trong bình giữ nóng một thời gian dài sẽ tạo cơ hội cho vi khuẩn phát triển, khoảng mấy tiếng sau sữa đậu nành sẽ biến chất. Nếu uống sữa đậu nành bị biến chất sẽ dễ bị đau bụng, đi ngoài, tiêu hoá không tốt.  

5. Không uống quá nhiều

Sữa đậu nành tốt nhưng không nên lạm dụng nó. Nếu dùng quá nhiều sữa đậu nành trong ngày rất dễ bị trướng bụng, đi ngoài,...do các chất dinh dưỡng trong sữa đậu nành không được hấp thu hết ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa. Mỗi lần người lớn không nên dùng quá 500ml.  

6. Không nên dùng thuốc cùng sữa đậu nành

Một số loại thuốc đặc biệt các thuốc kháng sinh như tetracycline,erythromycine có tác dụng phân hủy chất dinh dưỡng trong sữa đậu nành.

- Trà Hoa Hồng

===============================

Mẹo giúp mái tóc bạn dày và bồng bềnh

Guu.vn - Những mẹo nhỏ đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu mái tóc bồng bềnh như ý muốn.

Sở hữu một mái tóc dày và bồng bềnh luôn là mơ ước của nhiều bạn gái, tuy nhiên không phải ai cũng sở hữu may mắn đó. Với một vài mẹo nhỏ đơn giản dưới đây, bạn có thể cải thiện tình hình cho mái tóc vốn mỏng manh của mình mà không phải tốn nhiều tiền cho những sản phẩm chăm sóc tóc đắt tiền khác.

1. Dầu dừa

Dầu dừa có tác dụng tuyệt vời trong việc giúp bạn tăng độ mềm mượt cho mái tóc, đồng thời giúp kích thích sự phát triển của các nang tóc, khiến tóc mọc nhanh hơn. Sử dụng dầu dừa nóng (có thể cho vào lò vi sóng) matxa da đầu trong khoảng 5 phút, sau đó gội lại bằng nước sạch.

Thường xuyên thực hiện biện pháp này, bạn sẽ thấy mái tóc mình khỏe và dày hơn rất nhiều.

2. Matxa bằng lược bàn

Sử dụng chiếc lược bàn với phần răng lược được bọc đầu tròn chải đi chải lại trên vùng da đầu là một cách matxa giúp bạn kích thích các mạch máu trên da đầu, phân phối lượng dầu tự nhiên của da đầu cho toàn bộ tóc, khiến mái tóc của bạn trở nên bóng mượt hơn.

3. Thử nghiệm màu tóc mới

Theo các chuyên gia chăm sóc tóc, mái tóc mỏng sẽ có vẻ dày hơn khi bạn thay đổi màu tóc hiện tại và nhuộm lại bằng một màu tóc mới. Hãy chọn lựa một màu tóc phù hợp với làn da của bạn và thay chúng bằng màu tóc nguyên bản ban đầu, bạn sẽ thấy ngạc nhiên vì mái tóc của mình sẽ dày lên trông thấy.

4. Chọn đúng loại dầu gội

Các hóa chất trong dầu gội có thể gây ra tác dụng phụ làm phá hủy những sợi tóc mỏng manh của bạn. Vì thế, bạn nên lưu ý khi chọn mua dầu gội và phải đảm bảo nó phù hợp với chất tóc mỏng của mình. Đừng quên kết hợp sử dụng dầu xả sau khi gội để đuôi tóc không bị khô xơ và chẻ ngọn.

5. Sử dụng dầu gội khô

Việc gội đầu thường xuyên không phải là cách chăm sóc tóc tốt, thậm chí chúng còn khiến mái tóc của bạn trở nên khô xơ và dễ gãy hơn. Vì vậy, những người sở hữu da đầu nhiều dầu có thể sử dụng dầu gội khô để làm sạch mái tóc của mình thay vì thường xuyên áp dụng cách gội đầu thông thường.

Các công thức sáng tạo trong loại dầu gội này sẽ giúp bạn lấy đi lượng dầu thừa và bụi bẩn trên mái tóc, khiến mái tóc bạn không những sạch sẽ mà còn trở nên bồng bềnh, quyến rũ hơn.

6. Sấy tóc ngược

Một thủ thuật sử dụng máy sấy để mái tóc của bạn bồng bềnh như những “thiên thần” Victoria Secret là hãy hất ngược tóc ra phía trước, sau đó sấy từ gáy vào trong. Sau khi sấy tóc gần khô, bạn hãy hất ngược trở lại và bôi một ít dầu dưỡng cho phần đuôi tóc, mái tóc của bạn sẽ phồng đẹp như ý muốn.

7. Thay đổi kiểu tóc

Việc thay đổi kiểu tóc cũng là một phương pháo giúp bạn sở hữu mái tóc dày và đẹp hơn thay vì để mãi một kiểu tóc trong thời gian dài. Nếu mái tóc của bạn quá mỏng, lời khuyên cho bạn là nên để phần đuôi tóc được cắt bằng thay vì tỉa đuổi vì kiểu tóc này có tác dụng khiến mái tóc của bạn trở nên dày hơn.

Bên cạnh đó, áp dụng kiểu tóc đuôi ngựa hay búi cao cũng là một cách giúp bạn che đi nhược điểm tóc mỏng.

Chloe' (Xzone/Tri thức thời đại)