1. Viết một bức thư tình cho chính mình. Bạn biết rằng nên nói yêu thương với những người mà mình yêu quý. Nhưng bạn đã bao giờ tự nói với bản thân mình chưa?

2. Tô son môi, nhìn vào gương và mỉm cười. Xinh ơi là xinh, phải không nào? Mà khi bạn mỉm cười, não theo nhận thức là bạn đang vui và bạn sẽ cảm thấy vui hơn thật.

3. Uống một tách trà nóng không có caffeine để giúp thư giãn.

4. Ngủ một giấc, nếu bạn ngủ được. Giấc ngủ sẽ giúp bạn sạc lại tinh thần và cảm xúc.

5. Gọi điện cho một người bạn đáng tin cậy. Những người bạn tốt luôn khiến chúng ta cảm thấy được an ủi

6. Làm một món đồ thủ công gì đó, dù chỉ là những thứ đơn giản như tấm thiệp, cái phong bao,... làm đồ thủ công yêu cầu bạn phải tập trung - thế là hết buồn, vừa khéo tay hẳn lên

7. Đi bộ ở nơi có nhiều cây xanh, ở giữa thiên nhiên khiến ai cũng thấy nhẹ nhõm hơn.

8. Chiều chuộng bản thân một chút: Ăn kem hoặc pizza hoặc bánh ngọt. Những món này bình thường không tốt cho sức khỏe, nhưng chúng lại có tác dụng tạm thời xóc lại tinh thần. Chỉ cần bạn đừng lặng dụng nhé.

9. Nghe những bản nhạc vui. Âm nhạc là liệu pháp tâm lý rất hiệu quả.

10. Đọc một cuốn sách. Chìm vào một thế giới khác với thực tại là cách để bạn không còn nghĩ đến nỗi buồn nữa.

11. Mặc một bộ trang phục thật đẹp tung tăng đi dạo với bộ đồ đẹp đó thì buồn làm gì nữa chứ mà nếu rủ được một người đi dạo cùng thì càng tuyệt.

12. Xem một bộ phim hay một đọan video hài hước. Trên Youtube có rất nhiều đoạn video mà khi xem, bạn không thể không cười đấy!

26/8/2020❤️