Sport macht einsam
Sport macht verdammt einsam.
Kurz zu mir; Ich, Zuki, gehe sechs mal die Woche ins Gym. Mit dem Begriff "Bodybuilding" will ich vorsichtig umgehen, weil ich noch nicht so weit bin, flexxen zu können, aber es ist schon mein Ziel.
Wenn ich sage dass ich sechs mal die Woche ins Gym gehe, gucken mich viele beeindruckt an uns sagen: "Poah, das könnte ich niemals! Ich hätte nie die Zeit dazu." wo ich immer nur awkward lächle und mir denke: "Und die mentale Stärke."
Das Fitnessstudio ist für mich kein schöner Ort mehr, zu groß ist die Sucht. Vielleicht denkt ihr euch jetzt grade Alter was zum fick labert die, hat sie sich Crack gespritzt?
Nein. Wenn ihr Sport gemacht habt, schüttet euer Körper Endorphine aus und ihr fühlt euch gut. Noch mehr jedoch wenn ihr einen Pump habt, wenn eure Muskeln kurzzeitig größer sind weil mehr Blut durch sie fließt, zurückzuführen auf eine vor kurzem ausgeführte Übung; siehe bspw. Bizepscurls und nem saftigen Pump. Du siehst dich dann im Spiegel und denkst dir: "So würde ich gerne immer aussehen." und du trainierst mehr, bekommst Gains doch auch diese Gains sehen mit einem Pump noch besser aus. So eiferst du einem eigengesetzten Ideal nach und hast das Ziel, immer besser zu werden.
Schlimmer jedoch ist es, wenn du deine Gains nicht siehst, so wie ich. Seit einem Jahr trainiere ich nun und in meinen Augen habe ich mich nicht verändert. Freunde und Bekannte schon, ich bin aber immer noch der Twig, habe keine Entwicklung und kann mit nichts flexxen. Aber das kommt noch!
Ich bin aktuell im Cut, versuche also Körperfett zu verlieren um meine Muskeln besser betonen zu können, bin also in einem leichten Kaloriendefizit von 200-300. Ganz wichtig ist auch, dass ich auf nichts verzichte. Wenn ich also mal Lust auf ein paar Gummibärchen hab, wiege ich sie ab, tracke sie und gut ist. Natürlich bin ich auch mal im Überschuss, dann hab ich halt mal zugenommen aber mich hetzt keiner in einem bestimmten Zeitraum abzunehmen, ich gebe meinem Körper die Zeit die er braucht.
Genug zur Ernährung, der Titel heißt schließlich nicht: "Ernährungsberatung und eigene Erfahrungen".
Sport, oder zumindest mein Sport macht einsam. Du triffst dich kaum noch mit Freunden, verlierst einige und Einladungen zum saufen lehnst du ab. Bekannte von dir gehen Abends in den Club, aber ich hab meine Kopfhörer auf, baller mir den härtesten Phonk und hab Kurzhanteln auf meinen Knien während ich versuche die Stimmen in meinem Kopf auszublenden, was auch überraschend gut funktioniert.
Hinter jeder Gymrat steckt ein riesiges mental Health Problem und was ich mitbekommen habe, ist dass viele nur noch ins Gym gehen, weil sie sonst nicht unter Leute kommen. Sie nutzen viel zu schweres Training um sich selbst zu verletzen oder ihre masochistische Ader ausleben zu können.
Ganz beliebt ist dabei das "Forbidden Pre", welches jeder schon einmal genutzt hat. Auch ich. Das Forbiddenpre beschreibt meist einen Chatverlauf welcher einen so tief verletzt hat dass es einen anspornt. Quasi ein "Kopffick für bessere Leistung"
Als ich das benutzt hab, hab ich den Chat mit einer ehemaligen Freundin durchgelsesen, mit welcher ich kaum noch Kontakt habe. Es sind keine Sachen vorgefallen, sie hat sich einfach von jetzt auf gleich von mir abgewandt, dann hab ich sie in der Schule drauf angesprochen und es war einigermaßen geklärt, bis wir uns auf WhatsApp später noch gestritten haben. Seit dem haben wir kein Wort mehr gesprochen, aber sie hat mich so sehr verletzt, dass ich das im Gym als Forbidden Pre nutzen konnte. Ich hab auch ein paar Tränen verdrückt, aber das ist keinem aufgefallen.
Ich bin einsam.
Durch meine strenge Ernährung erlaube ich es mir bspw. in der Regel, keinen Alkohol zu trinken. Schmerzhaft ist es, wenn du Snaps bekommst von Freunden wie sie Nachts zusammen saufen. Oder im Club feiern. Oder sie vor dir über ihre gemeinsamen Wochenendpläne sprechen. Gruppenanrufe gar nicht erst bis zu dir kommen, weil "du eh schläfst". Ihr seht, es gibt viele Kleinigkeiten von welchen man ausgeschlossen wird und irgendwann lässt du es, mit diesen Menschen dich zu umgeben und bist lieber alleine.
Keiner fragt, ob du mit rauskommen willst.
Keiner fargt mehr, wie es dir geht.
Aber sobald du sagst dass du einsam bist und keine Freunde hast, tut jeder so als ob er sich um dich sorgst und um dich kümmert.
Das hat jetzt nichts mit der besagten Freundin zu tun, das ist eine andere Story. Das ganze hat eher mit meinem gesamten Bekanntenkreis zu tun, welcher sich aufgrund interner Differenzen immer mehr entzweit. Oder entdreit. Jedenfalls hörst du wer da zusammen war, wer zusammen da hin geht und zu dir kommt nicht einmal eine Nachricht.
Sport macht einsam.
Und ich bin verdammt einsam. Und womit kompensier ich das? Gym. Und was macht mich einsam? Gym. Es ist ein Teufelskreis, welcher mich aber nur stärker macht. Ich habe Gott nach schwierigeren Herausforderungen gefragt und die hat er mir geschickt.
Wisst ihr aber was mich extrem stört?
Du frisst dir nur Junkfood und Instand-Ramen die Woche rein, orgelst dir ein Bier nach dem anderen rein und bist plötzlich eine "Plussize Queen". Du rauchst eine Schachtel pro Tag oder holst dir den Lungenkrebs aus bunten Textmarkern und es ist okay für die Gesellschaft.
Gehst du aber sechs mal die Woche ins Gym, trackst deine Kalorien und achtest drauf nicht bis 6 Uhr Morgens wach zu bleiben und genug Schlaf zu bekommen, lebst du einen "ungesunden Lifestyle" und bist "Ein Sklave zu dem ganzen".
Ein Sklave.
Sagten die die 9-5 Arbeiten und die auf Shein bestellen. Vier mal die Woche trinken. Täglich ein halbes Päcken rauchen. Auf Snapchat ihre Partner betrügen. Oder zumindest 4358640 Chayas haben. Ihr erwartet einen durhctrainierten heißen Mafiaboss der euch entführt, kritisiert aber jeden der auf diese Figur hinarbeitet.
Übergwicht im generellen ist ein Problem, welches ich noch kritisieren werde. Jeder zweite in Deutschland ist übergewichtig. Lasst euch das mal auf der Zunge zergehen. Und dass meiste unter dem Deckmantel der Bodypositivity, so einer gescheiterten Bewegung.
~Zuki ist raus.
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