Aunque hayas sufrido de ansiedad o no, puedes preguntarte cuáles son las causas exactas de la ansiedad. El hecho es que hay dos posibles tipos de causas de ansiedad. La primera es biológica, y la segunda es emocional.

Una causa biológica de la ansiedad es esencialmente un desequilibrio químico. Esto significa que el cerebro puede estar produciendo demasiado o no lo suficiente de ciertas sustancias químicas u hormonas. Este desequilibrio puede ser causado por muchas cosas. Puede ser causado por la medicación que estás tomando; Puede ser heredado a través de líneas de sangre; O puede ser causada por una enfermedad, una cirugía, o cualquier número de cosas.

Las causas emocionales de la ansiedad también pueden ser numerosas. Sin embargo, el principal culpable de la ansiedad provocada por las causas emocionales es el estrés. El estrés puede ser menor, pero prolongado, o podría ser a corto plazo pero extremo. Cualquier caso podría causar ansiedad.

La ansiedad que resulta de una causa emocional también puede demorarse. Por ejemplo, sí fuiste  víctima de un crimen traumático, puede que no experimentes sentimientos de ansiedad inmediatamente después del crimen. Esos sentimientos pueden surgir meses, o incluso años, después de que el crimen ha sido cometido.

La ansiedad puede incluso ser causada por la ansiedad. Por ejemplo, si tienes un ataque de ansiedad, puedes temer otro ataque, lo que podría aumentar la cantidad de ansiedad que sientes, empeorando las cosas. La mente es muy poderosa, y puede trabajar contigo y contra ti.

La ansiedad puede incluso ocurrir debido a otros problemas. Por ejemplo, si tienes un ataque de asma, también puedes sufrir un ataque de ansiedad, porque temes no ser capaz de respirar. Si tienes un ataque al corazón, puedes experimentar un ataque de ansiedad con ella, porque temes morir.

De nuevo, la mente es muy poderosa. Cuando sufres de ansiedad, debes buscar tratamiento y trabajar con tu profesional de la salud para encontrar la causa de tu ansiedad. Si bien hay muchos tratamientos para la ansiedad, el mejor tratamiento es saber y entender lo que la está causando.