Realmente estamos afectados por las visiones, sonidos y olores. Esta es la razón por la que la aromaterapia es eficaz para tantas cosas diferentes que podemos experimentar en nuestras vidas. Esto incluye enfermedades físicas, así como contratiempos mentales, como la depresión.

De hecho, la aromaterapia es muy eficaz para aliviar los síntomas de la depresión. La lavanda es uno de los olores más eficaces para el tratamiento de la depresión. Este olor aumenta la instancia de las ondas en la parte posterior de la cabeza, que promueve la relajación. El jazmín es también otro olor bien conocido, ya que aumenta la instancia de las ondas en la parte frontal de la cabeza. Sin embargo, las ondas aumentadas en la parte posterior de la cabeza con lavanda son ondas alfa - para la relajación - mientras que las ondas aumentadas en la parte frontal de la cabeza son ondas beta - para la vigilancia.

Aparte de lavanda y jazmín, otros aromas también son eficaces para diversos aspectos de los síntomas de la depresión. Estos incluyen la salvia (insomnio), albahaca (fatiga), rosa (sistema nervioso) y sándalo (tensión). Otros olores importantes que pueden aliviar los síntomas de depresión incluyen manzanilla, pachulí, bergamota, romero y geranio.

Mientras que tu puedes utilizar las velas para la aromaterapia, el método ideal es utilizar los aceites esenciales del aroma de la hierba que requieres. Los aceites esenciales se pueden utilizar como difusores, en baños, masajes, o incluso como salpicaduras de perfume o cuerpo. Una vez más, cuando se utilizan aromas para la aromaterapia, los aceites son más eficaces que las velas. Estos aceites se pueden comprar en tiendas de alimentos saludables y de fuentes en línea. En muchos casos, recibirás una pequeña ruptura en el costo al ordenar cantidades más grandes.

Mientras que la aromaterapia aliviará los síntomas de depresión, no debes reemplazar la terapia que se necesita para tratar la depresión, y puede que ni siquiera reemplaces los medicamentos que se utilizan para el tratamiento de la depresión. Asegúrate de discutir las opciones de tratamiento con tu médico.