Salut les filles aujourd'hui je vais vous donner quelle que conseils pour celle qui veulent perdre du poid :

Conseil number 1 : ne pas manger entre les repas !

Conseil number 2 : faire du sport

Conseil number 3 : manger equilibrer c'est a dire par exemple le midi tu peux manger en entrer de la salade si tu ne mange pas d'entrer en plat il faut que tu varie de la viande (sans gras ) ou du poisson ou du jambon avec des légumes et des feculant doncs tu peux mettre les deux ou alors faire le midi tu mange feculant et le soir tu mange legume ou le contraire .
Evite de manger de la viande rouge le soir .
Pour les desserts evite les fromages gras si tu mange un yaourt le midi et bin le soir mange une compote ou un fruit .
Pour le gouter ne prend pas tout le temp du nutella ou des chose comme ca .
Mange plutot des fruits ou des tartines de miels ou de confiture .
Tu peux bien sur manger du chocolat mais le moins gras ces le noir .
Pour le petit dej un chocolat chaud ou une tisane et deux tartine de pain suffise avec un ju de fruit (presser encore mieux ) ou alors manger un fruit .

conseil number 4 :

Si vous voulez manger des gateaux maintenant il existe dans beaucoup de supermarcher des raillons bio ou il y a des gateaux pour le gouter ou petit dejeuner super bon ! Je vous conseille si jeter un coup d'oeil di gouter .

Voilà je remetrai d'autre conseil sur cela gros bisous et j'espere que ca vous a plus je ne dis pas bien sur d'etre anorexique.... il est aussi bien d'etre bien dans ca peau d'ailleurs je ferai une partie sur la confiance en sois donc cette partie n'est pas reserver a tout le monde et je ne pousse qui quonque a maigrir .
Bisous mes cherie ❤😊
(Dsl si y a des fautes d'orthographe je suis un peu fatiguer )