Viele sagen, dass diese die einfachste ist.

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-Für diese Methode musst du dich vorbereiten. Also Skript und Affirmationen aufschreiben, durchlesen und unter dein Kopfkissen legen.
-Meditieren/Musik hören
-Du kannst dich hinlegen wie du willst
-Visualisiere und schlafe dabei ein