Trabajo en  el espejo: Frente al espejo y con una actitud abierta y tolerante, di: "Doy la bienvenida al cambio como una oportunidad de crecimiento". Abrazar laidea del cambio, aunque es a veces incómodo, es un catalizador de cambios personalesdesarrollo. 

Afirmación: "Cada cambio trae nuevas oportunidades de crecimiento yaprendiendo." Esta afirmación te ayuda a ver el cambio de manera positiva y comoparte de tu evolución personal.

Pregunta de refuerzo: Piensa en un cambio que estés experimentando actualmente. ¿Qué resultados positivos pueden surgir de este cambio? 

Gestiónde cambios: Enumera los cambios a los que te enfrentas actualmente.Junto a cada uno, escribe los posibles resultados positivos y las oportunidades decrecimiento que presentan. Este ejercicio ayuda a replantear el cambio desdealgo que temer a algo que abrazar.

Tarea: Identifica un área de tu vida a la que te hayas resistido a cambiar. Da un pequeño paso para aceptar y adaptarte a este cambio.Recuerda, el crecimiento a menudo ocurre fuera de nuestras zonas de confort.