Smutek trzeba wychodzić
Smutek trzeba wypłakać
Należy zamoczyć w nim ściereczkę
I z całych sił wykręcić!

Złość trzeba wyjeździć
Złość trzeba wykrzyczeć
Należy stanąć z nią
twarzą w twarz
I pobić się na poduszki!

Radość trzeba wytańczyć
Radość trzeba podzielić!
Należy się w niej utopić
I wyszczerzyć się na całego!
(Choćbyś miał krzywe zęby)

Uczucia trzeba wymówić
Uwolnij je! I nie trzymaj w klatce

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Trzymanie w sobie uczyć jest niezdrowe
Gdy czuję smutek lub głowa mi się pętli od myśli - spaceruje
Gdy jestem wściekła - jeżdżę rowerem
A gdy czuję się dobrze łapie chwilę, uśmiecham się i staram się rozpylać ciepło

Myślę że nie powinniśmy traktować swoich uczuć jak dodatek ale powinniśmy je brać pod uwagę

Dobrze mieć kogoś z kim możemy zawsze i o wszystkim porozmawiać a jeżeli nie masz kogoś takiego załóż dziennik 😊