¡El estrés puede afectar tu ciclo menstrual!

Puede causarte ciclos irregulares, síntomas más intensos (como cólicos y dolores de cabeza), e incluso amenorrea, que es la ausencia de menstruación.

¿Por qué sucede ésto?
Resulta que las hormonas de tus ovarios siguen instrucciones de la hipófisis, situada en el cerebro; de modo que lo que ocurre en el sistema nervioso influye en nuestro ciclo.

¿La solución?
Ejercicio y técnicas de relajación son buena idea. Lee tu libro favorito, sal a pasear, haz cosas que te gusten. Date tiempo para ti.
Es cuestión de olvidarte un rato de las obligaciones, por muy grandes que puedan ser, porque si no estás bien tú, tus actividades disminuirán su calidad.