Hejka, od dawna próbuję z motywować się do diety, ćwiczeń, ale efekty są... no właśnie ich nie ma, bo poddaję się po kilku dniach. Z tego powodu stworzyłam ten dziennik, chociaż raczej tygodnik, bo postaram się aktualizować co najmniej raz w tygodniu. Chce po prostu zmotywować się. Nie ważne czy będzie to tysiąc czy jedna osoba, zwyczajnie nie chcę zawieść innych i samej siebie.

Będę próbowała ćwiczeń, programów itp., jednak nie diet. A przynajmniej nie diet typu IU czy innych głodówek, bo wiem, że to świnstwo, a bie jest łatwo się wydoatać. Postaram się po prostu pić więcej wody (z tym akurat mam ogromny problem), ograniczyć słodycze, przekąski, a zamiast tego jeść więcej warzyw czy owoców.

W następnym rozdziale podam swoje wymiary, wagę, abyście mogli zobaczyć efekty.
Cześć¡