•𝑅𝐸𝑁𝐷𝐼 𝑇𝐸 𝑆𝑇𝐸𝑆𝑆𝐴 𝑈𝑁𝐴 𝑃𝑅𝐼𝑂𝑅𝐼𝑇𝐴̀

-Tu sei IMPORTANTE , smettila di pensare il contrario , questo è il primo passo per amarti ♡

-fai crescere pensieri positivi
Sii meno pessimista ;)

- BEVI ACQUA , fa sempre bene u.u

- Mangia tanta frutta e cibo che ti fa stare bene

- MUOVITI , fai passeggiate , possibilmente in mezzo alla natura , fai yoga o vai in palestra .

- guardati allo specchio per mezzo minuto (non di più ) e elenca le cose che apprezzi di te , non soffermarti SOLO sui tuoi difetti

- parlate con qualcuno di come vi sentite , se state attraversando un brutto periodo non chiudetevi a riccio .
Se avete bisogno di qualcuno che vi ascolti o vi dia consigli io ci sono <3

(Ho deciso di unire l'altro libro "U are special" con questo per cui alcuni capitoli come questo saranno copiati)

                         🌸🌸🌸