Hejka! Dzisiaj oficjalnie zaczynam dietę!
Moje posiłki:
7:30- Miałam na 8, a ze nie miała czasu zjadłam jedną suchą kajzerke idąc do szkoły.
8:40- Kanpka z ciemnym chlebem slonecznikowym do tego masło, ser, szynka, ogórek.
10:40- zjadłam lizaka lodowego 😣
13:00- kanapka taką samą jak przed 9.
13:45- lód Oscar 😣
14:00- Bułka kajzerka biała z pasztetem i masłem
15:50- lód rożek czekoladowy 😣
17:20- pół miski kapuśniaku +1jedna sucha kromka chleba białego
18:00- Byłam z mcdonaldzie lodowe marzenie toffi 😣😣😣

oprócz tego wypilam:
0,75l tymbarka
300ml mleka
i myślę ze jakies 0,7l wody.

Ćwiczenia:
390m truchtu
1km chodzenia
wchodzenie szybkim tempem raz na 6piętro
10min rzut piłeczką palantowa
30min piłka nożna pozycja bramkarz

Byłoby dobrze gdyby nie te lody😣 ale staram się... Damy rade💪