Family meals keep kids slimmer

A new study shows that family meals help children stay slim. Researchers from the University of Illinois found that kids who eat at the table with their family are healthier and have a lower risk of obesity. The research team also says that sitting down for breakfast, lunch or dinner teaches children healthy eating habits.

Family meals also encourage other positive behavior in children. They learn better manners and are more sociable because they join their parents’ conversation. Eating alone also means the child misses out on developing social skills.

BẢN DỊCH

Những bữa cơm gia đình giúp trẻ thon gọn

Một nghiên cứu mới cho thấy rằng những bữa cơm gia đình giúp trẻ em giữ dáng thon gọn. Các nhà nghiên cứu từ Đại học Illinois nhận ra rằng những đứa trẻ ăn tại bàn cùng với gia đình thì khoẻ mạnh hơn và có ít nguy cơ bị béo phì hơn. Nhóm nghiên cứu cũng nói rằng việc ngồi vào bàn ăn sáng, ăn trưa hay ăn tối dạy cho trẻ em những thói quen ăn uống lành mạnh.

Những bữa cơm gia đình cũng khuyến khích những cách cư xử tích cực khác ở trẻ em. Chúng học được nhiều cách xử sự tốt hơn và hoà đồng hơn bởi vì chúng tham gia vào cuộc chuyện trò của cha mẹ. Ăn một mình cũng đồng nghĩa với việc đứa trẻ sẽ mất đi cơ hội phát triển các kỹ năng xã hội.