Regardez sur quoi je suis tombée

Es-ce le destin ? 😄

Bonjour tout le monde aujourd'hui on va parlé d'un sujet qui a l'air de vous intéresser : l'hypersensibilité.
Je me suis rendue compte qu'on était pas mal a être hypersensible et je me demande bien pourquoi 🧐
Donc aujourd'hui :

L'hypersensibilité

Empathiques et créatifs, mais aussi souvent fragiles et instables, les hypersensibles vivent plus intensément leurs relations au monde et aux autres.

Soyons clairs, l'hypersensibilité ou « sensibilité élevée » n'est pas une maladie. Pour autant, comme cette nouvelle notion est très en vogue aujourd'hui, certains pourraient en faire un prétexte pour expliquer voire excuser leurs difficultés relationnelles ou leurs symptômes psychiques, qui relèvent de vraies problématiques de fond, si ce n'est de pathologies... Faire le tri n'est pas si aisé, mais permettra à chacun de se situer plus justement

Il existe plusieurs types d'hypersensibilité :

La haute sensibilité est un trait de personnalité caractérisé par un haut niveau de sensibilité aux stimuli externes, un degré plus élevé de traitement cognitif et une forte réactivité émotionnelle. Selon les psychologues américains Elaine et Arthur Aron, les personnes hautement sensibles (HSP) représentent environ 25 % de la population et traitent les données sensorielles de façon plus approfondie. Il s'agit d'un trait de personnaliser et non d'un trouble psychique.

L'hyperemphatie désigné des personnes ai systèmes nerveux particulièrement réactif. Elles ne bénéficient pas des filtres qui permettent aux autres d'éviter les surcharges sensorielles. Elles réagissent donc considérablement à tout se qui se passe autour d'elles. Il leur arrive de souffrir d'épuisement chronique et de vouloir se tenir à l'écart principalement parce qu'elles se sentent écrasées par une trop grande charge émotionnelle. Environ 20% de la population dont hyperemphatique.

L'ultra sensibilité correspond à la conjugaison de l'hypersensibilité et de l'hyperemphatie. Un individu ultrasensible se reconnaîtra dans plusieurs caractéristiques suivantes :
Très observateur
Souvent méticuleux
Réagit fortement aux stimuli sensorielles
Extrêmement attentif aux intonations aux gestes , aux mimiques
Il de dent perméable aux ambiances, aux émotions et aux tensions de son entourage
Il apprécie la compagnie des animaux ou les promenades dans la nature
La solitude , le calme et la contemplation

Et vous savez ce qui est génial ? C'est que même moi qui m'y connais un peu en psychologie { un peu } et qui est passionnée par ça je viens d'apprendre que suis ultrasensible 😹

Les atouts de la sensibilité

"C'est un handicape"
Je vais te prouver l'inverse !

Les atouts de la sensibilité élevée dont nombreux. En dehors d'une forte capacité emphatique déjà mentionné leur curiosité , leur enthousiasme et imagination débordante rendent les hypersensibles particulièrement créatifs. L'intuition peut être développée pour peu que la personne y soit attentive. On ne s'étonnera donc pas de retrouver beaucoup d'individus hautement sensible parmi les artistes , les créateurs , et les plus originaux des journalistes , soignants , enseignants et thérapeutes.

Et je suis totalement d'accord personnellement vous le savez que je crée un manga et le fait d'être ultrasensible m'aide beaucoup pour dénoncer ce que j'ai envie de dénoncer et donner des moment marquants et touchants.
En outre , ce sont des personnes doivent idéalistes , généreuses , révoltées par les injustices. Elles de sentent générés par la trivialité et la vulgarité , fuient la violence et le plus souvent savent faire preuve de beaucoup de tact {😹}

Cependant la sensibilité élevée comporte aussi un certain nombre d'écueils. Parmi eux , la fatigabilité , litribilite et la sensation d'être à vif ou à cran. Toutes ces manifestations désagréables découlent d'une tendance a la saturation. En effet la personne hautement sensible traitant l'information de façon approfondie et détaillée don cerveau atteint beaucoup plus rapidement un niveau de saturation sensorielle émotionnelle et cognitive.

Ce que l'hypersensibilité n'est pas :

De nombreuses personnes ont tendance à confondre leurs souffrances et leur sensibilité , expliquant leurs tourments voire leurs troubles par une éventuelle "hypersensibilité" . Ainsi in a parfois tendance à croire que les enfants ultrasensibles souffrent d'un trouble de déficit de l'attention avec hyperactivité { ba un plaisir la joie d'avoir un TDAH } sous prétexte qu'ils sont revêtus ou originaux dans la lune en classe. Or ce qui caractérise ce trouble est la conjonction de trois manifestations : l'inattention , l'hyperactivité et l'impulsivité , présentes à des degrés divers.
Par ailleurs les personnes dites à "haut potentiel intellectuel" dotées d'aptitudes "supérieur a la moyenne" dans un ok plusieurs domaines d'habilité comme la musiques ou le sport. Présent le plus fréquemment dans caractéristiques extrêmement proches de celles des ultrasensibles.
Parfois derrière l'hypersensibilité peut de cacher un trouble plus grave tel que le trouble de la personnalité limite ou "borderline". Il est caractérisé par une forte instabilité émotionnelle : une très grande émotivité , une humeur changeante et une forte impulsivité. Les personnes concernées ont tendance a provoquer des conflits, de sentir vide ..
Enfin, on peut évoquer une possible proximité entre l'hypersensibilité et la spasmophilie. Certaines personnes sensibles souffrent de spasmophilie mais ce n'est pas le cas pour toutes. La spasmophilie est une indisposition rue à un excès d'excitabilité neuromusculaire qui se manifeste par des crises comme des crampes ou de l'hyperventilation. Et parfois par des symptômes chroniques comme la fatigue. Ici l'hypertexcitabilité correspond à une des nombreuses manifestations de l'hypersensibilité.
Être hautement sensible n'explique pas tout loin de là ! L'histoire personnelle reste pour chacun à démêler parfois en thérapie pour y cours plus clair , se sentir mieux et essayer de vivre une existence plus épanouissante . Se découvrir hypersensible ne résout rien en soi : ce n'est que le début d'un long chemin chaque fois singulier...

Une singularité plutôt qu'une pathologie :

Le psychiatre Carl Gustav Jung est l'un des premiers à s'être intéressé à l'hypertexcitabilité. La décrivant comme un type de personnalité enrichie , il refusait d'en faire une pathologie. Tout en admettant cependant la possibilité de conséquences néfastes.
Dans son ouvrage "ces gens qui ont peut d'avoir peur" la cher chercheuses Elaine Aron de l'institut Jung de San Francisco , décrit l'hypersensibilité comme une singularité issus de prédispositions cérébrales. S'appuyant sur des expériences neuroscientifiques elle soutient l'existence de paramètres biologiques pour définir des hypersensibles :
Un traitement des informations plus approfondi dans lequel leur cerveau est davantage suscité et stimulé que chez les non-hymersensibles une réactivité émotion et une emphatique élevée une sensibilité plus subtile aux stimuli. L'hypersensibilité ne fait pas parti du DSM répertoriant les troubles psychiques.

Ce qu'il faut retenir :

Il existe plusieurs types d'hypersensibilité :

- la haute sensibilité : haut niveau de sensibilité aux stimuli externe

- l'hyperempathie : elle régissent considérablement à tout ce qui se passe autour d'elles. Elle désigne des personnes au systèmes nerveux particulièrement réactif.

- l'ultrasensibilité : c'est un mélange de haute sensibilité et hypermpathie.

Hypersensible a des atouts : les personnes sont souvent très créatives et avec une grande imagination.

Hypersensible c'est pas être faible. Au contraire ! C'est percevoir mieux que les autres les sentiments être touchés par les sentiments humains ! Ce n'est pas parce que on est hypersensible qu'on est faible ! Loin de là c'est courageux de savoir être emphatique avec les gens !

Bref ! J'espère que ce chapitre vous a plus 😁 vous avez été nombreux à demandé ce chapitre et ba il est là ! J'ai encore d'autre sujets a traité dites moi celui que vous préférez !

Sentiments et animaux
Hystérique
État dépressif
Anxiété et pathologie
Crises et enfants
Adolescence et chaos émotionnel
Bipolarité