مسااااء الخير والعااافيه 💜
شلوووونكم كلبي ؟؟
ان شاء الله بخير 🔹
مشتاااقتلكم ☻❤

🍓اليوم البارت يخص المعلومات الطبيه عامه + فقر الدم
ان شاء الله ينال اعجابكم 🍓

نبدي ونكول .. بسم الله ..

♬  _ يرفع زيت الزيتون نسبه الكوليسترول المفيد في الدم و يخفظ الكوليسترول الضار

♫  _  للثوم القدره على حمايه القلب من المشاكل القلبيه .. مثل النوبات القلبيه و تصلب الشرايين ..

♬  _ لاصحاب الرجيم ..
لايجب اتباع اي رجيم غذائي  قاسي  للتخفيض من الوزن بوقت قليل و بشكل قاسٍ ، لانه ذالك يضعف الذاكره و يؤثر سلبياً على ميكانيكيه الحرق الذاتي للجسم و من الافظل اتباع رجيم غذائي متكامل و تحت اشراف مختص بلغذاء

♫  _ القلق يزيد من حموضه المعده  ويعمل على ضعف الشهيه

♬  _ يسااعد الضحك على تخفيض في وحده القلق
كما يقلل من افراز الهرمونات المسببه للتوتر العصبي ، اضافه الى انه يزيد من نشاط الجهاز العصبي (:

          ⚫⚫⚪⚬⚪⚬⚪⚬⚪⚬⚪⚬⚪⚫⚫

           ⚘فوائد تناول الكركم ⚘

🔹منظم طبيعي لمستوى السكر

🔸يحد من ألم المفاصل

🔹يحد من تقلبات المزاج

🔸يخفض الكوليسترول الضار

🔹يحد من تقرحات المعده

🔸يسرع من التأم الجروح

      ☆_☆_☆_☆_☆_☆_☆_☆_☆_☆_☆

شرب الماء على معده فاارغه يسااعد على علاج

_ الصداع

_ الاوجاع العضليه

_ عدم انتظام نبضات القلب

_ خفقات القلب بسرعه

_ البواسير

_ التقيؤ

_ التهاب غشااء المعده

_ التهاب المفاصل

_ الدهون الزائده

_ امراض الكبد

♡••♡••♡••♡••♡••♡••♡••♡••♡••♡••♡••♡

فقر الدم

:-  هو حاله تتطور عندما يفتقد الدم الى مايكفي من خلايا الدم الحمراء الصحيه إو (الهيموجلوبين ) الذي يقوم بدوره بحمل الاكسجين الى مختلف اعضاء الجسم مما يؤدي الى ضعف عملها ..

•°•    اعراض فقر الدم •°•

~ الارهاق

~ شحوب البشره

~ خفقات القلب بسرعه و غير منتظم

~ ضيق التنفس

~ دوخه و دوران قوي

~ اوجاع في الصدر  أو ألم في الصدر

~ الشعور بفقدان القدره على التركيز

~ صداااع

~ بروده في الاطراف ( اليدين و الاطراف )

   ▪_▪ ▪_▪                ♡                ▪_▪ ▪_▪

                《 اهم عشر اغذيه لفقر الدم 》

•°•  اللحوم الحمراء
•°•  الحبوب الكامله
•°•  البيض
•°•  الاوراق الخظراء
•°•  الحمضيات
•°•  البقوليات
•°•  الفول السوداني
•°•  المأكولات البحريه 🐟🐠🦀

....☆....☆....☆....☆....☆....☆....☆....☆....

غلسووا على الاخطاء اذا اكوو وربي تعبانه و لان صارلي كذا يوم مناشره كتبت اليوم

باااااااي ❤